Синее небо

Синее небо дарит мне грусть:

 Всё, что было, уже не вернуть. 

Серыми тучами ветер разлук,

Дразнит медленно иглами мук. 

 Синее небо, как красиво ты ночью.

Исчезаю в бездне яркою точкой. 

Пульсом вены считают время, 

Возлагая на сердце кровавое бремя. 

Жгущим клеймом, отметив душу, 

Истязание болью дерзко вкушу,

 По ступеням взойду с идеальною мерой.

На синее небо, окаймлённое верой.

Продолжение

Время не лечит

Лучшее для избавления от боли – это проживание боли. При этом крайне важно, чтобы Вы могли разделить эту боль с другим человеком. Проживание боли в одиночестве – это путь к нескончаемому страданию, когда горе не ослабляется, а, наоборот, усиливается, когда травма не излечивается, а только «ковыряется». 

Как пережить боль и освободиться от нее?

Как сделать так, чтобы она навсегда осталась в душе? Давайте разбираться.

Два основных механизма возникновения душевной или психической боли.
Душевная боль возникает, когда кто-то нарушил Ваши границы, вероломно, грубо и цинично наследил в вашем личном пространстве. 

 Это может быть и насилие, и грубость, оскорбление, унижение, отвержение и т.д. Если проводить параллель с болью физической, то представьте, что порезали ножом палец. Целостность тела нарушена, кровь течет, вы испытываете боль.

Душевная боль также возникает и в том случае, если что-то или кто-то был частью Вашей жизни. А затем это исчезло, пропало.  
Это может быть какая-то жизненная ценность, человек, вещь, что-то, что Вам дорого и что с Вами срослось в единое целое, что-то, что является частью Вас. И вот если муж уходит, дом сгорел, разрушено представление о чем-то важном, разрушились мечты и планы, появляется душевная боль. На физическом уровне, такая боль возникает, когда мы разъединяем что-то сросшееся между собой. Снова рана, кровь, боль.

Для чего нужна боль

Душевная боль – это естественная функция организма, которая призвана заживлять раны. Это чувство нам дано не для того, чтобы страдание причинять, а для того, чтобы мы обратили внимание на рану, уделили ей время и заживили ее.

Как же мы можем обойтись со своей болью?

Худшее, что мы можем сделать с болью, это игнорировать ее, стараться не замечать, держать в себе, подавлять. Время не лечит, а лишь прикрывает рану. Возможно боль уменьшается, но она навсегда останется в душе и теле человека, выходя на сцену жизни, когда обстоятельства ее затронут, или проявляясь в виде психосоматического заболевания.

Лучшее для избавления от боли – это проживание боли.
При этом крайне важно, чтобы Вы могли разделить эту боль с другим человеком. Проживание боли в одиночестве – это путь к нескончаемому страданию, когда горе не ослабляется, а, наоборот, усиливается, когда травма не излечивается, а только «ковыряется».

Именно в контакте с другим у человека есть возможность проделать работу боли и залечить рану, восстановить целостность психической ткани, освободиться от страданий, научиться   жить в новых условиях.
Поэтому плачьте другому, разговаривайте о вашей утрате, делитесь переживаниями.
Хочу сказать еще пару слов для тех, к кому приходят со своей болью.
Как себя вести, чтобы помочь другому пережить боль.

Здесь стоит вспомнить, как люди обычно ведут себя и что говорят, когда кто-то другой рядом плачет:
- Не плачь.
Переносить чужую боль бывает нелегко, поэтому мы защищаем себя и говорим «Не плачь». Между тем, мы предлагаем партнеру заморозить свою боль и оставить ее на века в своей психике.
- Ну что ты так страдаешь, найдешь/родишь себе другого.
Никто и ничто не заменит утраченного. Другой будет занимать другое место в душе, а потеря требует горевания.
- Все будет хорошо. Смотри какое солнце на улице. Жизнь прекрасна.
Все подобные виды утешения не помогают страдающему, а лишь заставляют чувствовать, что Вы не можете разделить его чувства, и он одинок в свих переживаниях.
- Нужно срочно что-то делать. Давай я тебе помогу.
 Начиная спасать страдающего, Вы  только усугубляете ситуацию. Начинается взаимодействие в треугольнике «жертва-тиран-спасатель».

Лучшее, что Вы можете сделать:

• слушать,
• позволять страдающему плакать,
• делиться своими чувствами и реакциями,
• обнять партнера,
• просто БЫТЬ рядом. Не ДЕЛАТЬ, а БЫТЬ.

В таком случае боль будет исцеляться, раны затянутся, а отношения наладятся.

Продолжение

Я разорву чужие голоса

Я разорву чужие голоса,

 Нам  не простят ошибки наваждений…

 На ухо жалом давит знойная оса… 

А я – лишь масса из предубеждений… 

 Мы растворимся словно рафинад,

 И не заметят маленьких  кусочков.

Из голосов слагается парад,

 И тонут слезы в стареньких платочках.

Не в том мы веке, где хотелось жить,

 Не те теперь оборки и манжеты.

 Не то теперь понятие «любить», 

Не та теперь красавица-планета.

Но голоса, остались голоса… 

Они втекают в каждое движенье…

 Они как стойкая сплошная полоса, 

 Какое б не приняли положение.

 Но я вступать в терновник  не  боюсь,

 Все ваши склоки зависти без толку.

 Есть символ безысходных жалких чувств, 

 А вы рассыплетесь от злости на осколки… 

Продолжение

Нет слабых женщин

Нет СЛАБЫХ женщин Женская сила она в мудрости, в умении вовремя поддержать и вовремя уступить, в способности видеть дальше и слышать больше. О женщину-скалу можно разбиться. В мягкой женщине хочется утонуть без остатка.   Сильная женщина. В устах одних это звучит как комплимент, а другие вкладывают в это понятие столько яда, что можно отравить целый город. Сильная? Сама теперь и расхлебывай. Сильная? Ну и неси сама. Сильная? А чего же ты от меня хочешь? Сила женщины И начинают женщины разглядывать себя со всех сторон – кто-то в зеркале, кто-то через призму отношений, кто-то глазами родителей, а кто-то даже на форуме в соцсетях. Ну а как иначе понять, какая ты? Мы же сами себе не доверяем… Вот и просим совета у окружающих: хорошо это, быть сильной, или все же плохо? А хорошо или плохо – зависит от того, что вы вкладываете в понятие женской силы. Тащить на себе мешок с картошкой при наличии рядом мужчины – это не сила, а глупость. Единолично решать все вопросы в семье, не считаясь с мнением партнера – это не сила, а властность. Отстаивать соблюдение своих прав, оставляя партнеру роль прикроватного коврика – это не сила, а злоупотребление. Женская сила она в мудрости, в умении вовремя поддержать и вовремя уступить, в способности видеть дальше и слышать больше. О женщину-скалу можно разбиться. В мягкой женщине хочется утонуть без остатка. Нет слабых женщин. Все женщины сильные – так заложено природой. И женская сила – это не изъян, а величайший дар. Им просто надо научиться пользоваться. Последнее время все чаще появляются клиенты с запросом «как стать слабой, чтобы он меня любил». И как грибы после дождя растут тренинги, которые учат «притворяться, заманивать и увлекать». Нет слабых женщин – это миф. Есть женщины, не желающие брать на себя ответственность. Но, ах, какой сюрприз ждет мужчину, поверившего в то, что умело надувающая губки и хлопающая глазками девица является слабой и беззащитной, не способной решать простые житейские вопросы. Оставьте такую «слабую женщину» умирать с голода возле холодильника и поверьте, она найдет способ его открыть. Нет слабых женщин. Есть женщины, умеющие грамотно себя вести с противоположным полом. Есть правильно выращенные девочки, которые четко разделяют свою позицию и позицию мужчины. Вот в этом направлении и надо идти, «чтоб любил». Для этого не надо пытаться изменить свою природу - глупо из сильного делать слабого. Изменить надо свое отношение к мужчине и вашему партнерству. Доверяйте своему избраннику. Давайте ему возможность проявлять инициативу. Не бойтесь подчиняться достойному человеку. В этом нет ничего оскорбительного. Лидер в семье может быть один. Если вы хотите видеть в этой роли своего мужчину, перестаньте с ним соревноваться. Любые отношения – это партнерство. Оно может быть продуктивным только при наличии доверия и взаимоуважения. Если постоянно выдергивать друг у друга весла, ваша лодка рискует никуда не доплыть. Нет слабых женщин. Все женщины необычайно сильны духом. Любая будет биться насмерть за свою семью и своих детей. Но раз уж нам дано чувствовать тоньше и различать оттенки точнее, давайте использовать этот талант не для разрушения, а для созидания. И лучше всего начать со своей семьи – прямо сейчас.

Продолжение

Слезы

Слезы

Продолжение

Кто друг, а кто враг?

КАК распознать тайного ЗАВИСТНИКА

Самое ужасное, когда поздно понимаешь - рядом не друг, а недруг! Ложный друг рассказывает вам гадости, которые про вас говорят. Он их лично слышал! Но почему-то не возразил и не пресёк.

Самое ужасное, когда поздно понимаешь - рядом не друг, а недруг!

Как распознать завистника

Чтобы не остаться брошенным в степи умирать, надо знать признаки ложного друга.

• Ложный друг говорит только о себе.

А вас выслушивает с плохо скрываемой скукой, если вы заговорите о своих проблемах. Сразу увянет интерес и ложный друг найдёт неотложные дела. Или просто пропустит мимо ушей ваши слова, высказав дежурное сочувствие. Ему неинтересны ваши проблемы и трудности.

• Ложный друг всегда оказывается страшно занят, когда нужна его помощь.

Неотложные дела на него наваливаются! Именно в тот момент, когда вы попросили помочь. А вот о помощи и участии ложный друг просит постоянно, не считаясь с вашими ресурсами. Вынь да положь! Он не ценит ваше время, не уважает отдых. Он может позвонить в пять утра просто излить душу. Или попросить денег, хотя материально живет лучше вас. Или попросить подвезти, выполнить грязную или скучную работу, просто потому, что ему не хочется платить. За выполненную работу ложный друг горячо благодарит сначала, но никогда не заплатит или не поблагодарит хоть шоколадкой - вы же друзья!

• Ложный друг шутит над вами при всех.

Критикует при всех. И добавляет: «это я по-дружески!». Ложный друг рассказывает вам гадости, которые про вас говорят. Он их лично слышал! Но почему-то не возразил и не пресёк…

• Ложный друг обесценивает ваши успехи.

Или плечами пожимает, мол, подумаешь, тоже мне достижение! Или говорит, что этот успех - ненадолго. Вы снова начнёте курить и вес наберёте. А любовь - это иллюзия, которая развеется… И начальником трудно вам будет работать, все вас возненавидят! А от диеты волосы выпадут, вот!

• Ложный друг обсуждает вас за спиной.

Рассказывает другим о вашей личной жизни. «Случайно» выбалтывает секреты, которыми вы поделились. А потом невинно говорит: ой, я случайно рассказал! А разве нельзя было это говорить? Ну, извини!

• Ложный друг использует ваши знакомства и связи без вашего ведома.

И моментально начинает дружить и общаться с вашими старыми друзьями. Заявки в сети им рассылает и просит о чем-то или предлагает свои услуги.

• Ложный друг завистлив.

В горе и печали он даже может иногда и поддержать - на словах. Его втайне радуют и бодрят ваши неудачи. Он говорит: «я же тебе говорил!». А в радости и успехе он печален и раздражён. И норовит плеснуть ложку дёгтя в бочку мёда…

Есть много признаков ложного друга. Он забывает про небольшие долги и не отдаёт деньги - дескать, забыл. А пустячную услугу будет припоминать и всем рассказывать, как он дал вам пирожок однажды. Даже пол пирожка. И с вашим ухажером или возлюбленной ложный друг начинает флиртовать и кокетничать…

Держитесь подальше от ложного друга.

Чтобы потом в степи больным не остаться и не умолять помочь - умолять бесполезно. Лучше не идти рядом с таким человеком и в степи, и в жизни…

Продолжение

Слова умеют резать вены

Продолжение

Грусть

Продолжение

Я не люблю...

Продолжение

Не надо..

 

 

Больше не надо

Отражалась в свете ночи 

одинокая лампада.

Я прошу вас очень-очень

Слов не надо, губ не надо,

Дерзкой, глянцевой улыбки,

Сыпи роз букетом в руки.

Шоколада в фольге липкой, 
Хрипов телефонной трубки.

 Под мерцание лампады 

Не дари сплетений кольца.

 Мне достаточно лишь взгляда, 
Ведь твой взгляд 

 размером с солнце!

Продолжение

5 причин быть счастливым

Почему важно быть счастливым?

Десятилетиями ученые изучали, что делает людей счастливыми, а также создавали меры счастья и проверяли обоснованность этих мер. Совсем недавно провели опрос, хорошо ли быть счастливым? Что это такое? Может быть, счастье - это потакание своим желаниям и легкомыслие по сравнению с работой, семьей и религией?

Оказывается, что счастливые люди - это те, кто функционирует более эффективно, а также помогает обществу больше, чем себе. Главное - жить сейчас, не откладывать лучшее на потом.

Важно не путать счастье с простым развлечением, например, посещением вечеринок, занятиями спортом, участием в досуге. Глубокие и длительные источники счастья способствуют тому, что мы называем устойчивым счастьем, которое длится, а не просто кратковременно.
Каковы последствия устойчивого счастья? Являются ли они желательными, или они приводят людей к лености, безразличию к мировым проблемам и не знают о важных вещах в жизни?

Библиотека исцеляет

Глядя на результаты, оказывается, что устойчивое счастье приводит к:

• Укреплению здоровья и долголетия: счастливые люди живут дольше и имеют лучшее здоровье.

• Превосходной производительности труда, особенно  гражданской позиции в обществе.

• Более благоприятным социальным отношениям, например, уменьшается вероятность развода.

•  Более просоциальному поведению, например, больше шансов помочь другим, добровольно или пожертвовать деньги на благотворительность

• Улучшению психического здоровья и стойкости перед лицом стрессовых ситуаций. Например, менее люди меньше страдают от таких проблем с психическим здоровьем, как депрессия, и скорее оправиться после случается что-то плохое.

Преимущества устойчивого счастья широки и важны. Их нельзя игнорировать. Повторюсь: счастливые люди не просто чувствуют себя лучше, но они лучше функционируют в достижении того, что мы ценится в жизни. Они помогают обществу. Они помогают окружающим вести качественную жизнь. Счастливые люди - не безразличные эгоисты. У них есть энергия и желание работать над социальными проблемами столько же или больше, чем у других.

Центральный парк, NY

Политика обеспечения благосостояния.

Все больше и больше стран начинают оценивать благосостояние граждан, например, путем измерения удовлетворенности жизнью и ее смысла. Эти меры могут помогают узнать, кто в обществе страдает, а кто процветает, и какие факторы производят стимулы, а не вредят счастью.

Например, в Великобритании правительство выделило несколько миллиардов фунтов стерлингов на лечение психических заболеваний.

Почему? Потому что психическое заболевание оказалось основным, если не основным, источником страданий в Великобритании. Кроме того, было установлено, что на лечение психических заболеваний тратится меньше средств, чем на другие основные заболевания. Так много страданий, но очень мало финансирования. Это привело парламент к изменению приоритетов финансирования

Жаль, но в России мало уделяют внимания психическому здоровью граждан.
Но, чтобы не случилось, мы выстоим, главное не отчаиваться и верить, что когда-нибудь будет и на нашей стороне счастье.

Продолжение